心里暗示，告知自己忘掉他，他在記憶里不存在了。充分自己的大腦，當高興填滿，憂慮就擠不進來。便是這個概念。首先是自己暗示自己，對自己的心靈說話。別的是，讓大腦繁忙些。
其實你仍是不太想忘掉他，僅僅不得已而有必要忘掉，不然自己會苦楚，會難過，會七上八下。其實有些工作，有些人不用能夠去忘掉，把他記在日記中，塵封在時刻里。跟著時刻的移動，會漸漸消失在記憶里，偶然想起，也會覺得那是個雖痛卻彌足珍貴的回想。
不忘掉他，會很摧殘你的思維，那就極力做些你喜愛的工作吧，聽音樂，看一本小說，勉勵書本，跳舞，或是逛街，購物等。自己告知自己，只要忘掉，自己才會高興，才會愉悅的迎候另一個晨曦的太陽，才會有重生的力氣。日子是夸姣的，不要拘泥在一個人身上或是一件工作身上，那將使你看不見路旁邊的景色，錯失許多夸姣的東西。這樣的閱歷也會使你從頭生長，讓你有更多的經歷和閱向來迎候新的日子，怎么處理下一站將會呈現的問題。期望你趕快好起來，我的朋友。
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