咱們一般來說一個愛睡覺的人他們的睡覺質量是非常好的。可是假如呈現了嗜睡的狀況那么就不太妙了，因為嗜睡現象的呈現意味著這個人的神經狀況可能會遭到必定的影響，他們可能是因為常常的熬夜，讓自己的精力狀況繼續處于振奮傍邊，然后自身在白日傍邊會耗費更多的精力。
童子命嗜睡
睡覺時刻短，許多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或許在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡覺時刻都缺乏7小時，有些甚至都缺乏5小時，短少睡覺，白日的時分當然會簡單犯困。有抑郁癥，抑郁癥也會引發嗜睡癥，抑郁癥患者一般看起來都比較沒精力，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
真童子命的特征
與常人比較，童子命的表面更美觀、更美麗，也有一些人看起來像畫中的童子，很討人喜歡，更多的童子命者，是美男美人，至少是中等的表面，并且衰老得更慢。童生的人大多很聰明，出世后看起來很潔凈，有的人在頭頂偏后的中心略微凹一點，有的人在印堂有幾個花瓣，有的人在前額兩邊有顯著的杰出等等。這種表面特征，常人也能看到，摸到。
怎么改進童子命嗜睡
首要，夜間要確保睡覺時刻，正午午休。白日嗜睡的患者，晚上必定要不要晚睡，首要要確保睡覺時刻，最好能11點前入眠，養成守時睡覺的好習慣，別的，每天正午也能夠小憩一瞬間，就算是閉眼養神也能夠。其次，留意飲食。不要挑食，每種類型的食物都要吃一點，防止營養不良，能夠多吃些抗嗜睡的食物，比方香蕉、菠菜、草莓、金槍魚和豆制品等。最終，也能夠經過喝茶的方法，喝茶是能夠提神的，綠茶既能提神又能解渴，是個不錯的飲品。
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