立冬，就意味著這年的冬季正式來臨。草木凋零，萬物活動趨向休止。民間有立冬補冬的習俗。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。深秋已經(jīng)到來，冬天也不遠了，那么今天我們就一起來學搭配運勢看看立冬有什么禁忌活動？立冬要注意什么？
立冬有什么禁忌活動？
忌日曬過長：過久的日曬會消減人的水五行，減少財運。在健康方面，會損傷皮膚，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體。
忌活動過劇：劇烈的運動過后心跳容易加速，血壓升高，所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運動。
忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以后到室外鍛煉。
忌洗浴過長：冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過長會削減人的陽氣，冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，不宜長時間泡在水里。
忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患于未然。
立冬要注意什么？
立冬之后，氣溫會變低，天氣逐漸變冷，所以我們要加強保暖。出門可以選擇戴口罩，帽子圍巾，穿厚衣服來保暖，以免感冒；
要加強鍛煉，冬季天氣冷身體抵抗能力會有所下降，所以要抽出時間進行鍛煉，增加身體的體質；
飲食方面要 主要調(diào)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激油膩的實物，可以煲一些滋補的湯，來補身體，清淡飲食，此外冬季干燥，要多吃水果蔬菜，多喝水，防止上火，皮膚干燥，脫皮的情況；
生物鐘也要注意 ，要早起早睡，不要熬夜。 冬季氣溫低熬夜容易傷風感冒，皮膚變差對身體特別不好；
心態(tài)上也要學會調(diào)節(jié)，冬天比較冷，做事時候會常常感到?jīng)]勁，很容易產(chǎn)生懶惰的心理。所以要學會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，積極向上，遇到不開心的事情要及時與親人朋友進行溝通放松，隨時調(diào)整好自己的狀態(tài)；
護膚方面也要加強，冬季時候手腳會出現(xiàn)開裂的現(xiàn)象，要提前注意做好防凍的工作。可以購買一些護膚品防凍防裂的，其次臉上要加強補水，用比較滋潤保濕的護膚品；
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