寒露是二十四節(jié)氣之一，是秋季的第五個(gè)節(jié)氣，當(dāng)寒露節(jié)氣來臨，我國南方地區(qū)的秋意漸漸濃厚起來，而北方大部分地區(qū)將要從深秋進(jìn)入冬季。寒露前一個(gè)節(jié)氣是什么?寒露晨練有什么注意事項(xiàng)?快來學(xué)搭配運(yùn)勢看看相關(guān)文章了解一下吧。
寒露前一個(gè)節(jié)氣是什么?
寒露前一個(gè)節(jié)氣是秋分。
中文名：秋分
外文名：Autumnal equinox
代表寓意：表示秋季中間，晝夜等長
氣候特點(diǎn)：晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降
季??? 節(jié)：秋季
時(shí)??? 間：每年9月22或23或24日
太陽位置：太陽到達(dá)黃經(jīng)180度
前一節(jié)氣：白露
后一節(jié)氣：寒露
風(fēng)俗活動(dòng)：祭月
風(fēng)俗食物：豎蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月
農(nóng)事活動(dòng)：秋收、秋耕、秋種
養(yǎng)??? 生：陰平陽秘、收斂閉藏
三??? 候：雷始收聲；蟄蟲坯戶；水始涸
屬??? 性：二十四節(jié)氣的八月中氣
氣??? 溫：24攝氏度-28攝氏度
寒露晨練有什么注意事項(xiàng)?
寒露正是深秋時(shí)節(jié)，常常是清晨醒來，窗外薄霧蒙蒙。秋霧會(huì)傷害人的身體健康。霧在形成時(shí)，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽光作用下，還會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生淺藍(lán)色光化學(xué)煙霧。濃濃的秋霧會(huì)刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病。
專家提醒，不應(yīng)在霧天進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內(nèi)滯留，而鍛煉身體特別是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)吸入空氣的量比平時(shí)多很多，這更加劇了有害物質(zhì)對人體的損害程度，習(xí)慣晨練的人在有霧的早晨最好在室內(nèi)鍛煉。
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