法于陰陽說的是人要按照自然界的改變規則而起居日子，隨四季的改變而當令增減衣被等。
和于法術說的是人要依據正確的攝生保健辦法進行保養訓練，如心思平衡、合理飲食、日子規則、戒煙限酒、適量運動、不過度勞累等。
拓寬材料：
所謂“和于法術”，便是依據正確的攝生保健辦法進行保養訓練，如心思平衡、日子規則、合理飲食、適量運動、戒煙限酒、不過度勞累等。
出自《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于法術，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
“法于陰陽，和于法術”，這是《黃帝內經》的攝生總準則，實質的意義便是要依從自然規則日子。
“和于法術”的意思便是說要契合法術。法術便是辦法，技能，辦法和技能都可以用數字來表明。
“和于法術”最重要的仍是一個“和”字。一個人要想身體健康，要想長命，最重要仍是“和”，跟大自然和，跟社會和，跟別人和，跟自己身體心思和，跟自己的形體與精力和。
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