寒露是二十四節氣之一，是秋季的第五個節氣，當寒露節氣來臨，我國南方地區的秋意漸漸濃厚起來，而北方大部分地區將要從深秋進入冬季。寒露前一個節氣是什么?寒露晨練有什么注意事項?快來學搭配運勢看看相關文章了解一下吧。
寒露前一個節氣是什么?
寒露前一個節氣是秋分。
中文名：秋分
外文名：Autumnal equinox
代表寓意：表示秋季中間，晝夜等長
氣候特點：晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降
季??? 節：秋季
時??? 間：每年9月22或23或24日
太陽位置：太陽到達黃經180度
前一節氣：白露
后一節氣：寒露
風俗活動：祭月
風俗食物：豎蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月
農事活動：秋收、秋耕、秋種
養??? 生：陰平陽秘、收斂閉藏
三??? 候：雷始收聲；蟄蟲坯戶；水始涸
屬??? 性：二十四節氣的八月中氣
氣??? 溫：24攝氏度-28攝氏度
寒露晨練有什么注意事項?
寒露正是深秋時節，常常是清晨醒來，窗外薄霧蒙蒙。秋霧會傷害人的身體健康。霧在形成時，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽光作用下，還會發生化學反應，產生淺藍色光化學煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發慢性呼吸道疾病。
專家提醒，不應在霧天進行劇烈的運動，組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內滯留，而鍛煉身體特別是劇烈運動時吸入空氣的量比平時多很多，這更加劇了有害物質對人體的損害程度，習慣晨練的人在有霧的早晨最好在室內鍛煉。
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